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6 de abril de 2010 / lussantiago

DOR EPIGÁSTRICA – QUEIMAÇÃO NO ESTÔMAGO

GASTRITE – ÚLCERA – DOR NO
ESTÔMAGO – REFLUXO – QUEIMAÇÃO ESTOMACAL

 

 Cuidados para aliviar a dor:

  1. Comer pouco, porém,
    aumentar o número de refeições ao dia
  2. Comer devagar e
    mastigar bem os alimentos.
  3. Comer mais frutas,
    legumes (principalmente vegetais cozidos), cereais integrais.
  4. Preferir carne
    branca (aves e aquáticos).
  5. Evitar alimentos
    gordurosos, frituras, produtos industrializados, refrigerantes,
    pimenta-do-reino, pimenta, vinagre, álcool, café, chá mate, alimentos
    ácidos, cigarro, açúcar, farinha refinada, etc.
  6. Não tomar líquidos
    imediatamente antes de comer, nem durante refeições. Aguardar pelo menos
    meia hora após ter comido, para ingerir qualquer líquido.
  7. Não tome
    medicamentos que contenham AAS nem antiinflamatório sem orientação médica.
  8. No momento da dor,
    aplicar compressa quente sobre o estômago e ingerir leite frio.
  9. Evitar estresse.
  10. Procure descansar 20
    minutos antes e após as refeições. Evitar dissabores durante a refeição .
  11. Praticar relaxamento
    e exercício físico regularmente.
  12. Dormir bem.
  13. Não usar roupas nem
    cintos que apertem a barriga.
  14. Ingerir chá,
    diariamente, por 3 semanas. Pode ser de: raiz de espinheira santa, arruda,
    genciana, carqueja, boldo, etc.
  15. Suco de couve:
    coloque 200 gramas de folhas e talos no liquidificador. Acrescente um
    pouco de água (150 ml) e bata. Beber em jejum.

 

FONTE:

1.      
Dicionário de Medicina Natural – Reader’s Digest Livros

2.      
Revista “Saúde”, Editora Abril, out/2001

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